Receitas Simples: 5 Ideias de Sobremesas Fit Usando o Seu Bolo de Whey como Base
Se você é como eu e busca incluir mais praticidade e sabor no seu dia a dia, especialmente quando o assunto é alimentação saudável, então já deve ter experimentado um bolo de whey.
Além de ser uma alternativa fácil para matar a vontade de doce, ele entrega proteínas de alta qualidade, e o melhor: pode se transformar em diversas criações para além do lanche básico da tarde.
Hoje vou compartilhar cinco sugestões deliciosas de sobremesas fit, todas a partir de um bom bolo fitness, para turbinar suas refeições sem sair da rotina!
1. Pavê proteico rápido
A sobremesa clássica ganhou uma versão aliada do seu objetivo! Basta fatiar seu bolo de whey já pronto e intercalar camadas com iogurte natural sem açúcar e pasta de amendoim.
Um toque de cacau em pó por cima e pronto: você cria um pavê com sabor de infância, textura aconchegante e um aporte nutricional muito melhor.
Combinar produtos práticos e ricos em proteína é perfeito para quem faz dieta low carb e, ainda assim, deseja saborear uma sobremesa genuinamente gostosa.
2. Trifle de frutas frescas
O trifle é um doce de origem britânica e, para a nossa versão fitness, vale cortar o bolo fitness em cubinhos e alternar camadas de frutas frescas, como morangos ou blueberries, e um creme de iogurte grego batido com chia.
O visual colorido já conquista antes de dar a primeira colherada! Esse tipo de receita realça o melhor do bolo proteico, com fibras e micronutrientes, além de ser super versátil para variar conforme a fruta da estação.
3. Sanduíche gelado
Mas que tal um sanduíche gelado sem culpa? Corte duas fatias fininhas do seu bolo de whey, recheie com sorvete proteico de baunilha (caso não tenha, congele um iogurte natural batido com whey e um pouquinho de adoçante) e leve ao freezer por uns minutos. Fica crocante por fora e cremoso por dentro, ótima pedida pós-treino ou nos dias mais quentes!
4. Parfait crocante
Transformar seu bolo em base para um parfait é simples: esmigalhe pedaços do bolo e misture com lascas de coco e castanhas picadas. Monte camadas em um pote de vidro, finalizando com uma calda de frutas vermelhas. Por isso, fica lindo, saboroso e oferece aquela textura perfeita entre crocante e macio, além de ser preparado em apenas alguns minutos.
5. Petit Gateau saudável
Reinvente o clássico petit gateau de chocolate trocando a massa tradicional por um pedaço de bolo fitness aquecido por poucos segundos no micro-ondas, só até ficar bem molhadinho!
Sirva com uma bola de sorvete de banana congelada batida com cacau. Essa releitura oferece aquele interior cremoso e irresistível, mas com muito menos açúcar e gordura.
Faça da sua rotina um momento mais gostoso e nutritivo!
Sobremesas saudáveis e gostosas são possíveis, especialmente quando você aposta em produtos de qualidade e práticos. Com alto teor de proteína e pensados para dietas de baixa gordura e carboidratos reduzidos.
Então, com um bolo proteico como base, que já entrega todos esses benefícios, suas possibilidades culinárias só aumentam!
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